《阿细跳月》最早流传于云南的路南圭山和弥勒县山区，是彝族阿细支系最喜爱的一种民间集体舞。

    关于《阿细跳月》还有着一段传说。相传很久以前，阿细地区的人们一直过着刀耕火种的奴隶生活。每到播种季节，为了抢时间为奴隶主尽快烧荒、播种，人们等不到烧荒火星的熄灭，就赤着双脚在滚烫的田野上开始翻地、劳作。为使双脚少受田野上余火的灼烧，便两脚一边不停地跳跃一边进行劳作。后来，人们在这种不停跳跃动态的基础上，又增加了蹬脚和上肢的左右甩摆、击掌，而逐渐形成了今天被人们喜爱的《阿细跳月》。

    在春节、端午节、中秋节、火把节里，各村的人们常相聚在一起娱乐，而跳月则是必不可少的项目之一。平时，当皎洁的明月挂在天空，小伙子用竹笛吹起燎人心动的旋律，大三弦弹起热情奔放的曲调，于是姑娘们便踏着轻快的节奏走来，面对小伙子拍手起舞。他们往往在跳月中相识、相爱，跳到月落，跳到日出。舞蹈与乐曲相吻合，前三拍或进、或退、或转身，后两拍两人在原地“对脚”或“拍掌”。《阿细跳月》通常用大三弦伴奏，因而这种民间舞蹈也叫“大三弦舞”。

    阿细跳月是彝族舞蹈中的一枝奇葩，但40年代在昆明演出时却被国民党反动派以“有伤风化”，“难登大雅之堂”等罪名而禁演。解放后，党和政府对民族歌舞艺术十分重视，《阿细跳月》曾登上向国庆一周年献礼的舞台并到国外演出，成为国内外广大观众喜爱的舞蹈。